Descrizione e Finalità

Il corso di danza classica adulti è rivolto a tutti coloro che hanno studiato danza e hanno piacere di continuare o riprendere le lezioni.
Il corso sarà affrontato con rispetto delle diverse peculiarità di ogni partecipante, senza stress e forzature eccessive.

Descrizione e Finalità

Il Power Modern fonde forza Pilates con energia Danza Moderna
Non serve essere Danzatori.
Serve soltanto voglia di muoversi e riscoprire il proprio corpo in un modo nuovo

Descrizione e Finalità

Il Pilates è una tecnica in cui corpo e mente lavorano in stretto collegamento, è ideale per

• Correggere la Postura
• Tonificare il Corpo
• Migliorare la Forma Fisica

Le lezioni si svolgono a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi che aiutano a variare e aumentare la difficoltà dell'esercizio.

Descrizione e Finalità

Il corso di Ginnastica Posturale è un percorso mirato a migliorare la postura, rafforzare i muscoli stabilizzatori e aumentare la consapevolezza del proprio corpo nello spazio. Attraverso esercizi specifici, correzioni posturali e tecniche di respirazione, i partecipanti lavoreranno per correggere squilibri muscolari, alleviare tensioni e migliorare l'allineamento corporeo.
Le finalità del corso sono:

• Migliorare la postura e l'allineamento corporeo.
• Rafforzare i muscoli del corpo e quelli stabilizzatori della colonna vertebrale.
• Ridurre tensioni muscolari e dolori legati a posture scorrette.
• Aumentare la consapevolezza corporea e il controllo posturale nei movimenti quotidiani.

Descrizione e Finalità

Questo corso di Stretching è progettato per migliorare la flessibilità, ridurre la tensione muscolare e aumentare la consapevolezza corporea. Attraverso esercizi di allungamento mirati e adatti a tutti i livelli, i partecipanti potranno lavorare sulla mobilità articolare, alleviare le tensioni quotidiane e sentirsi più sciolti e rilassati nel corpo. Ideale per chi vuole migliorare il proprio benessere fisico, ridurre lo stress e aumentare la propria mobilità in modo sicuro e graduale.
Le finalità del corso sono:

• Migliorare la flessibilità e la mobilità articolare.
• Ridurre la tensione muscolare e alleviare i dolori legati alla sedentarietà o allo stress.
• Promuovere il rilassamento e il benessere fisico generale.

Descrizione e Finalità

Lezioni di Ginnastica in gruppo chiuso (da 2 persone in su), dedicate a persone che si conoscono e desiderano allenarsi insieme in uno spazio riservato. Il programma viene personalizzato in base alle esigenze del gruppo.