Pilates
A chi è rivolto: Adulti
Durata lezione: 60 minuti
Frequenza: 1 volta a settimana
Il Pilates è una disciplina in cui corpo e mente lavorano in stretta sinergia, ideale per migliorare
postura, forza, mobilità e consapevolezza corporea.
È particolarmente indicato per:
- Correggere la postura
- Tonificare il corpo
- Migliorare la forma fisica generale
Le lezioni si svolgono a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi che permettono di variare l’intensità e la difficoltà degli esercizi, rendendo il percorso adatto a tutti i livelli.