Ginnastica Posturale
A chi è rivolto: Adulti
Durata lezione: 60 minuti
Frequenza: 1 volta a settimana
Il corso di Ginnastica Posturale è un percorso mirato a migliorare la postura, rafforzare i muscoli
stabilizzatori e aumentare la consapevolezza del proprio corpo nello spazio.
Attraverso esercizi specifici, correzioni posturali e tecniche di respirazione, i partecipanti
lavorano per correggere squilibri muscolari, alleviare tensioni e migliorare l’allineamento corporeo.
- Migliorare la postura e l’allineamento corporeo
- Rafforzare i muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale
- Ridurre tensioni muscolari e dolori da posture scorrette
- Aumentare la consapevolezza corporea nei movimenti quotidiani